为全面落实关爱学生“润心行动”要求，促进心理健康知识的广泛宣传，切实提高学生心理调节能力，拓展心理健康教育工作途径，不断提升心理委员工作水平及工作能力，有效搭建班级心理防护体系，3月26日下午，江阴中专在校团辅室成功举办自我情绪管理专题培训会。此次活动由海燕工作室周海燕老师主持，国家二级心理咨询师姚红梅老师主讲。

姚老师通过实例引导同学们对“情绪”建立了正确、客观的认识并且详细介绍了情绪的三个重要组成部分，深入解释了情绪的主要功能、一些常见的消极情绪及其产生机制。随后，姚老师与同学们共同探讨了学生该如何管理好自己的情绪并介绍了一些有效的消极情绪调试方法，如改变认知法、注意转移法、合理宣泄法、ABC情绪理论等，以帮助同学们有效调整自己的情绪。她鼓励同学们要通过持续学习与实践，将理论知识合理地应用到实际生活中，更好地服务班级同学，更有效地开展心理工作。

本次心理委员培训以学促能，引导和帮助心理委员完善了专业知识、提高了心理调节的能力。接下来，江阴中专将持续发挥学生的主体作用，通过校、系（部）、班、舍四级心理危机预防联动机制，为广大学生搭建良性互动平台，营造健康向上的校园文化氛围，切实提升学校心理育人质量。