六年级的学生正处于小学阶段的重要节点，容易产生苦恼、紧张、焦虑等心理。因此，引导学生认识压力，合理看待压力，学会释放压力，积极将压力转换为动力，是促进学生心理健康发展的重要任务。

为了进一步提升六年级同学的心理素质，引导同学们关注自身心理健康，增强调节心理压力的能力，6月7日下午，博鱼·(中国)官方网站广瑞实验小学邀请忻语堂的黄馨奕老师来给六年级的同学开展了一场主题为《快乐减压，赋能未来》的心理健康团体辅导活动。

讲座伊始，黄老师通过热身游戏“雨点变奏曲”的游戏将同学们的注意力集中到活动中来，在游戏中体验紧张与放松的过程，感知保持良好的心态来平衡紧张和放松的关系。

第二部分的“有效管理压力”中，黄老师通过讲授让同学们理解了压力产生的原因，明白不同的压力状态对人的影响，懂得压力只要在合适的区间内是可以促进学习的。

“赋能未来”的环节中，黄老师又教给同学们一些减压的方法，一分钟拍手环节，更是让同学们看到了自己身上的潜能。

在祝福和期望中，本次活动落下帷幕。这是一场心灵的碰撞，亦是一次能量的传递。活动结束后，同学们更坚信：他们是大自然在人间撒下的一把种子，每一个人都是幸运而灵性的存在，每一个人都值得拥有美好的未来。